Varmt välkommen till en workshop med Karin Björkegren Jones, söndagen den 14 januari kl 11-13. På allmän begäran kommer Karin tillbaka igen och håller åter igen två workshops samma dag. Passa på och gå på båda och få en heldag med Karin och en nystart för kroppen. (Se även workshopen ”LYMF-workshop – för en starkare, renare och friskare kropp” kl 14-16 samma dag”)

KNIP – FÖR BÄTTRE HÄLSA
”För kvinnor är knipet livsviktigt. Vi kvinnor måste lära oss att bygga upp vår bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens och för att förebygga ryggont, livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring och ålderskrämpor genom att lära oss att knipa rätt. Då får du en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet.” – Karin Björkegren Jones

OM WORKSHOPEN
I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba med både höftöppnande och stärkande yoga och med konkreta knipövningar.

OM KARIN BJÖRKEGREN JONES
Karin är journalist, författare och yogalärare.
Från år 2001 har hennes arbete främst varit inriktat på yoga. Karin håller populära workshops i yoga och bäckenbottenträning både Sverige och utomlands. Hon har också producerat ett flertal yoga & instruktionsdvder och skrivit ett flertal böcker om yoga och hälsa. Karin har utvecklat ett kvinnligt perspektiv, eller som hon själv säger; feminism finns som en röd tråd i allt jag gör och gjort, på yoga, positiv kroppsuppfattning och hälsa.