Ashtanga yoga är en livsfilosofi som påverkar både kropp och själ. Om du gör Ashtanga yoga enligt dess sekvenser kommer du steg för steg återupptäcka din fulla potential på alla plan, både det fysiska, psykologiska och det andliga. Genom att träna korrekt andning (Ujjayi Prayanama), kroppsställningar (Asanas) och fokuseringspunkter (Dristi), kan vi lära oss att kontrollera våra sinnen och få en djupare förståelse för oss själva. Om denna disciplin utövas regelbundet och hängivet så leder det till en stabilitet i kropp och själ.

Fredag 9 september kl.17.00-19.00 Ledd klass
Lördag 10 september kl. 08.00-10.00 Mysore
Söndag 11 september kl. 08.00-10.00 Mysore