Knip med Karin - Karin Björkegren Jones
Knip med Karin tillsammans med Tena
Knip med Karin
15705
page-template-default,page,page-id-15705,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-7.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive
 

Knip med Karin

När kvinnor förstår vilken skatt det ligger i en vältränad bäckenbotten så blir knipövningar något man gärna lägger energi på, för den som vill få tillbaka kontrollen över sitt underliv är bäckenbottenträningen otroligt viktig. Förutom att det motverkar urinläckage ger den en massa härliga bieffekter som plattare mage, mindre ont i ryggen och en tajtare slida.

Men hur gör man knipövningar? Karin Björkegren Jones, yogalärare och knipexpert, ger dig handfasta råd som hjälper dig att hitta knipet och hålla träningen vid liv. läs mer på Tenas hemsida

Hitta knipet

Varje dag knipet

Knip som tajtar till slidan.

Missa inte Karin bok Knip

Missa inte Karin bok Knip

För kvinnor är knipet livsviktigt! Kvinnor måste lära sig att bygga upp sin bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens, något som är vanligt även bland yngre kvinnor och hos kvinnor som inte fött barn